NÕUANDED I Köitva isiksuse kunst: viis nippi, kuidas olla sotsiaalselt atraktiivne
Armastuse kuu ajendab mõtisklema selle üle, miks mõned inimesed tunduvad teistest külgetõmbavamad. Välised omadused, mida varem peeti sotsiaalse atraktiivsuse mõõdupuuks, ei ole enam esikohal. Uus põlvkond väärtustab järjest rohkem enesearengut, sõltumatust ja ehtsust. Uuringud kinnitavad, et inimese karisma peitub hoopis iseloomuomadustes ja oskuses enda eest hoolitseda. Need reeglid kehtivad nii sõprussuhetele, paarisuhetele, tööalastele kui ka perekondlikele suhetele.
Uuringud kinnitavad, et inimese karisma peitub hoopis iseloomuomadustes ja oskuses enda eest hoolitseda.
Ole enesekindel
Inimesi köidavad need, kes kiirgavad sisemist kindlust. See pole ülbus, vaid enda tugevuste tundmine ja eneseväärtustamine. Teadusuuringud on leidnud, et kui inimene kasvatab oma enesekindlust, paraneb ka suhte, nii romantiliste kui sõprussuhete, kvaliteet. Terve enesehinnanguga inimesed suudavad luua ja hoida sügavamaid ning püsivamaid suhteid. Nad on altimad väljendama oma tundeid, julgevad olla haavatavad ja on samas ka paremad kuulajad. Selliste iseloomujoontega inimesi on kergem usaldada ja mõista.
Oluline on märkida, et päriselt enesekindel inimene ei vaja pidevat kinnitust ega võrdle end pidevalt teistega. Nad tunnevad väärtust seesmiselt ning just autentsus on see, mis teistele positiivselt mõjub. Terve enesehinnang aitab ka keerulistes olukordades säilitada tasakaalu ning lahendada konflikte konstruktiivselt.
Oluline on märkida, et päriselt enesekindel inimene ei vaja pidevat kinnitust ega võrdle end pidevalt teistega.
Soovitus: Alusta enesekindluse kasvatamist iseenda väärtustamisest ja positiivsest sisekõnest.
Hoia silmsidet
Suhtlemisspetsialistid soovitavad hoida silmsidet ligikaudu 60-70% vestluse kestusest. Loomulik silmside näitab, et vestluspartner on süvenenud ja austab rääkijat. Liiga vähe silmsidet võib jätta mulje ebakindlusest või huvi puudumisest, samas kui liigne pilguga puurimine võib tekitada rääkijas ebamugavust.
Ehkki silmside tähtsus erineb kultuuriti, peetakse läänemaailmas seda reeglina usalduse ja aususe märgiks. Ärimaailmas on aga leitud, et õige silmside aitab kaasa läbirääkimiste edukusele ja suhete loomisele.
Soovitus: Väldi vestluse ajal kõrvalise tegevuse tegemist ning leia tasakaal silmside hoidmise vahel. Kui vestluspartnereid on aga mitu, jaga oma tähelepanu ja pilku nende vahel.
Ole hea kuulaja
Kõnekunstis on lisaks silmsidele äärmiselt oluline ka kuulamisoskus, sest tõhus suhtlemine ei seisne ainult rääkimises, vaid ka teise poole mõistmises. Aktiivne kuulamine suurendab inimeste usaldusväärsust ja väärtust vestluspartnerina, mõjutades otseselt nii isiklikke kui ka professionaalseid suhteid. Kui inimene tunneb, et teda päriselt kuulatakse, suureneb tema valmisolek avatud suhtluseks ja usalduse jagamiseks ning mis peamine, ta tunneb end väärtusliku vestluspartnerina.
Aktiivne kuulamine suurendab inimeste usaldusväärsust ja väärtust vestluspartnerina, mõjutades otseselt nii isiklikke kui ka professionaalseid suhteid.
Aktiivseks kuulamiseks on vaja keskendumist ja teadlikku pingutust. See tähendab tähelepanu pööramist mitte ainult sõnadele, vaid ka hääletoonile, kehakeelele ja emotsionaalsele alatoonile. Tõeliselt head kuulajad suudavad tabada ka seda, mida otseselt välja ei öelda.
Soovitus: Luba teisel inimesel oma mõtteid jagada ning väldi kohe nõu andmist või oma kogemuse jagamist.
Väldi tugevaid ja ebameeldivaid lõhnu
Lõhnadel on sotsiaalsetes suhetes suurem roll kui sageli arvatakse. Kui puhtus ja värske aroom on meeldivad, siis liiga tugevad või ebameeldivad lõhnad võivad inimesi eemale peletada. Üks suurimaid ebameeldivate lõhnade põhjustajaid riietel, juustes ja nahal on suitsetamine, mistõttu oleks parim lahendus suitsetamisest loobuda. Näiteks Ameerika üliõpilaste seas läbi viidud uuring kinnitas, et suitsulõhn on noorte jaoks eemaletõukav. Täiskasvanud suitsetajatel, kel on keeruline loobuda, võiksid kaaluda suitsuvabade toodete, nagu kuumutatava tubaka ja nikotiinipatjade proovimist. Need tooted ei põle, mistõttu ei eralda suitsu ning mõjutavad ka siseõhu kvaliteeti vähem. Ka nende tarvitamisel tuleks olla teiste suhtes austav ja küsida, kas nende läheduses võib tooteid kasutada.
Ka teised ebameeldivad lõhnad, nagu higi ja toidulõhnad riietel, võivad sotsiaalseid suhteid mõjutada. Kuigi võib tekkida soov neid parfüümiga katta, muudab see olukorra sageli halvemaks. Parim lähenemine on tegeleda probleemi allikaga – olgu selleks suitsetamisest loobumine, hea hügieen või korralik ventilatsioon toiduvalmistamisel.
Soovitus: Hoolitse hea isikliku hügieeni eest, väldi enne kohtumisi suitsetamisest ning kasuta parfüüme mõõdukalt.
Arvesta teiste ajaga
Õigel ajal kohalejõudmine näitab kõige selgemalt austust teise inimese vastu. Hilinemine, isegi kui see pole tahtlik, mõjutab oluliselt esmamulje kujunemist. Ehkki paljud inimesed ei pruugi sellest esialgu suurt numbrit teha, võib hilinemine heita varju kogu edasisele suhtlusele. Kui saabutakse kohale hiljem kui kokku lepitud, saadetakse alateadlikult sõnum, et enda aega peetakse väärtuslikumaks kui teise inimese oma. On paratamatu, et elus võib tekkida ootamatuid olukordi, kuid nendest tuleks võimalikult vara teada anda.
Hilinemine, isegi kui see pole tahtlik, mõjutab oluliselt esmamulje kujunemist.
Soovitus: Planeeri kalendrisse mitte ainult kohtumise aeg, vaid ka kodust väljumise aeg. Kui oled hilinenud, ära näita välja, et see on tühiasi, vaid vabanda siiralt.
Sotsiaalne atraktiivsus ei sõltu enam pelgalt välisest ilust, vaid pigem sisemistest omadustest ja suhtlemisoskustest. Enesekindlus, oskus kuulata ja teiste austamine loovad tugeva aluse edukale sotsiaalsele elule. Väikesed detailid, nagu silmside ja meeldiv lõhn, mõjutavad suuresti seda, kuidas meid tajutakse ja milliseid suhteid loome.
